Metody walki z nałogiem palenia tytoniu

Metody walki z nałogiem palenia tytoniuOceń:
(3.00/5 z 2 ocen)
Metody walki z nałogiem palenia tytoniu
Fot. SXC.hu

Podstawowe zasady

  • Nałóg palenia tytoniu to choroba przewlekła. Możliwe jest jednak jej całkowite wyleczenie.
  • Podstawą rozpoczęcia leczenia jest zrozumienie problemu. Konieczne jest uświadomienie sobie ogromu szkód, które palenie wyrządza Twojemu zdrowiu. Warto porozmawiać o tym z lekarzem.
  • Twój lekarz jest podstawowym sprzymierzeńcem w walce z nałogiem. Bądź otwarty na jego porady; w razie potrzeby dostępne są skuteczne leki wspomagające proces rzucania palenia
  • Jak każda choroba przewlekła, również i nałóg palenia nie jest łatwy do przezwyciężenia. Czasami potrzeba to tego wielu cykli leczenia, dlatego nie należy się zniechęcać niepowodzeniami.
    Warto próbować! Powrót do nałogu to nie wina pacjenta lub lekarza – to po prostu nawrót choroby, z którą trzeba dalej walczyć.
  • Zerwanie z nałogiem palenia tytoniu jest najskuteczniejszą metodą leczenia POChP.

Korzyści wynikające z zaprzestania palenia

  • wyeliminowanie olbrzymiego czynnika ryzyka utraty zdrowia
  • skuteczniejsze leczenie chorób związanych z paleniem, takich jak choroba niedokrwienna serca i przewlekła obturacyjna choroba płuc
  • poprawa wydolności fizycznej i ogólnego samopoczucia
  • poprawa smaku i węchu
  • unikanie szkodliwego wpływu na otoczenie (zwłaszcza dzieci!)
  • wolniejsze starzenie się skóry i opóźnienie powstawania zmarszczek
  • oszczędność pieniędzy

Metody walki z nałogiem

  1. Porady lekarza i chęć zerwania z paleniem – choć to najprostsza metoda, jednak często jest skuteczna i wystarczająca. Nie wahaj się poprosić lekarza o pomoc w walce z paleniem:
    a) dowiedz się więcej na temat szkodliwości palenia
    b) uświadom sobie ogrom zniszczeń, jakie powoduje nałóg, jak również jego koszt finansowy
    c) zrozum, że palenie nie jest Twoją wadą lub słabością – to po prostu potencjalnie śmiertelna choroba, na którą zapadłeś i którą można wyleczyć
    d) zdecyduj się zerwać z paleniem; naucz się rozpoznawać sytuacje i miejsca, które powodują u Ciebie chęć zapalenia – spotkania towarzyskie, spożywanie alkoholu, stres, a następnie, wspólnie z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia zastanów się, jak sobie radzić z tymi sytuacjami; ciesz się swoimi sukcesami - nawet krótkotrwałe zerwanie z paleniem jest Twoim wielkim osiągnięciem; nie ustawaj w dążeniu do trwałego rzucenia palenia
  2. Terapia grupowa. W gronie osób wspólnie walczących z nałogiem szanse na sukces są większe.
    a) trening umiejętności – radzenia sobie w sytuacjach powodujących stres i chęć zapalenia, komunikowania otoczeniu swojego zerwania z nałogiem i rozpoznawania sytuacji powodujących chęć zapalenia papierosa
  3. Leczenie farmakologiczne. Dostępnych jest kilka leków skutecznie wspomagających rzucenie palenia. Są one wskazane dla osób, które nie były w stanie zerwać z paleniem bez pomocy farmakoterapii. - Zwykle nie stosuje się ich u uzależnionych osób w wieku <18. rż., osób palących <10 papierosów/dobę (chociaż taka liczba wypalanych papierosów również jest bardzo szkodliwa dla zdrowia!) oraz u kobiet w ciąży. Istnieją również szczególne przeciwwskazania do stosowania poszczególnych grup leków.

    W leczeniu farmakologicznym stosuje się następujące preparaty

    Preparaty zawierające nikotynę. Zawartość nikotyny w papierosach powoduje uzależnienie fizyczne, podobne w swojej naturze do uzależnienia od narkotyków. Preparaty zawierające nikotynę pomagają zwalczyć głód nikotynowy, utrudniający zerwanie z nałogiem. Istnieją liczne bezwzględne i względne przeciwwskazania do stosowania nikotyny, dlatego przyjmowanie tego leku trzeba poprzedzić rozmową z lekarzem. Przeciwwskazania te to między innymi:

    • niestabilne klinicznie choroby serca (niestabilna choroba niedokrwienna serca, do 3 miesięcy po zawale serca klinicznie istotne zaburzenia rytmu serca)
    • czas do miesiąca po udarze mózgu.
    Jeżeli chorujesz na chorobę niedokrwienną serca, choroby tętnic obwodowych, masz niestabilne lub niekontrolowane nadciśnienie tętnicze, czynną chorobę wrzodową, cukrzycę typu 1 – stosowanie nikotyny musisz dokładnie omówić z lekarzem, i wspólnie podjąć decyzję o zastosowaniu leku. Działania niepożądane preparatów nikotyny to między innymi zmiany skórne (rumień, pokrzywka, podrażnienie skóry w miejscu zastosowania plastra), uczucie dyskomfortu w obrębie brzucha, czkawka, podrażnienie jamy ustnej, zaburzenia snu, bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty. Plastry powinno się przyklejać na czystą, nieowłosioną skórę na ramionach, biodrach lub tułowiu, za każdym razem zmieniając miejsce. Więcej o preparatach zawierających nikotynę »

    Bupropion. Lek ten działa na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejsza nieprzyjemne objawy po zaprzestaniu palenia, ma działanie przeciwdepresyjne. Nie powinny go stosować osoby chore na padaczkę lub u których występowały napady drgawek oraz pacjenci leczeni niektórymi lekami działającymi na ośrodkowy układ nerwowy (np. lekami przeciwdepresyjnymi z grupy tzw. inhibitorów MAO). Najczęstsze działania niepożądane bupropionu to bezsenność, bóle głowy, uczucie suchości w jamie ustnej, zmiany skórne oraz nudności i wymioty. Rzadziej mogą występować zawroty głowy, zaburzenia smaku, zaburzenia widzenia, szum w uszach oraz zmiany ciśnienia tętniczego krwi. Sprawdź aktualne informacje na temat bupropionu w bazie leków »

    Wareniklina. Lek działa na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejsza objawy głodu nikotynowego oraz uczucie satysfakcji związane z zapaleniem. Lek jest bezpieczny, najczęstsze działania niepożądane zgłaszane przez pacjentów to fantazyjne i niezwykłe sny, bezsenność lub nadmierna senność, bóle i zawroty głowy, zaburzenia smaku, zaparcie lub biegunki. Sprawdź aktualne informacje na temat warenikliny w bazie leków »

Data utworzenia: 20.08.2010
Data aktualizacji: 12.06.2012
Metody walki z nałogiem palenia tytoniuOceń:
(3.00/5 z 2 ocen)
Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu

Publikacje, którym ufa Twój lekarz

Medycyna Praktyczna jest wiodącym krajowym wydawcą literatury fachowej. 98% lekarzy podejmuje decyzje diagnostyczne lub terapeutyczne z wykorzystaniem naszych publikacji.

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Lekarze odpowiadają na pytania

  • Skąd się bierze flegma u palaczy?
    Rano pobudka, kaszel i wypluwanie flegmy. Ale skąd ta flegma u palaczy? Czy to normalne w okresie jesienno-zimowym?
  • Ochrona radiologiczna pacjenta
    W tomografii komputerowej wykryto, że moje prawe płuco jest dotknięte azbestem i niżej widoczna jest malutka plamka. Pracowałem przeszło 50 lat przy azbeście i to skutki. Podejrzewają raka płuc.

Przychodnie i gabinety lekarskie w pobliżu

Leki

Korzystając ze stron oraz aplikacji mobilnych Medycyny Praktycznej, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz zgodnie z polityką Medycyny Praktycznej dotyczącą plików cookies