Już od 20 lat w Polsce, w każdy trzeci czwartek listopada, obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Jest to okazja dla tysięcy palaczy, by tego dnia zerwać z nałogiem. W tym roku rzucenie palenia może stać się łatwiejsze dzięki specjalnej, bezpłatnej aplikacji - iCoach - uruchomionej w ramach kampanii Komisji Europejskiej "Eks-palacze - nic ich nie zatrzyma" (Ex-Smokers are Unstoppable).
Ogólnoeuropejska kampania "Eks-palacze - nic ich nie zatrzyma" przekonuje o korzyściach życia bez tytoniu, takich jak: lepsze zdrowie, lepsze relacje społeczne, większe oszczędności, lepsza jakość życia.
Aplikacja iCoach, dostępna na stronie www.exsmokers.eu, to osobisty internetowy trener, wspomagający walkę z paleniem papierosów. Na początku określa poziom uzależnienia od tytoniu, zapamiętuje wprowadzane przez użytkownika dane o przyczynach palenia, sytuacjach, w jakich zwykle pali, a następnie drogą mailową dostarcza zestawy ćwiczeń, testy, porady i wskazówki, motywujące do porzucenia nałogu.
Aplikacja iCoach staje się coraz częściej wykorzystywanym narzędziem do walki z tytoniem w Europie, gdyż wyróżnia się dużą skutecznością. Spośród ponad 120 000 zarejestrowanych do programu Europejczyków aż 30% stało się eks-palaczami.
Polską twarzą kampanii "Eks-Palacze - nic ich nie zatrzyma" jest 28-letnia Ewa Marczuk, której aplikacja iCoach pomogła pożegnać się z nałogiem, który trwał aż 15 lat. Dzięki temu, dzisiaj jest zdrowsza i może realizować swoje pasje.
- W rzucaniu nałogu bardzo ważna jest motywacja - coś, co stanowi dla nas argument, żeby przestać palić. W moim przypadku była to chęć częstszego podróżowania. Teraz jest to możliwe, bo mam lepsze zdrowie, większe oszczędności, a ochota na papierosa nie przeszkadza mi już w samolocie. Oczywiście każdy może mieć inną motywację, program iCoach pomaga ją znaleźć i skutecznie rzucić palenie - mówi Ewa Marczuk.
Kampania "Eks-Palacze - nic ich nie zatrzyma" informuje głównie o pozytywnych aspektach życia bez tytoniu. Eksperci przypominają jednak, że palenie przede wszystkim szkodzi zdrowiu. - Palenie papierosów to poważny problem naszych czasów. To pozornie nieszkodliwe "puszczanie dymka" prowadzi do szeregu śmiertelnych chorób, takich jak: rak płuca, choroby sercowo-naczyniowe czy często bagatelizowana POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc), w której rzucenie palenia zahamowuje rozwój choroby - informuje dr med. Małgorzata Czajkowska-Malinowska z Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc.
